【東京都北区】「筋力アップ体操教室」が4月から再開しています。

町会の掲示板でこんな告知を見つけました（撮影2022年4月）。

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため休止されていた「筋力アップ体操教室」が2022年4月より再開されました。

これは、主に高齢者向けの教室で、プログラムはイスに座っての筋力トレーニングやストレッチが中心になります。

継続することで筋力やバランス能力がつき、転倒防止につながります。

今回の再開に当たっては、感染拡大防止対策をしながらの開催となるため、従来とは実施方法が異なります。

詳しい情報はこちらのリンクをご覧ください。

◆【令和4年4月から再開】筋力アップ体操教室（北区ホームページ）

2022年4月現在区内に19箇所ある教室の開催場所はこちらのPDFをご覧ください。

体を動かしやすい、暖かな季節がやってきました。

この機会に、筋力アップ体操を始めてみてはいかがでしょうか？